14 Tipps, um bei heißem Wetter auf dem Motorrad cool zu bleiben

Radfahren an einem heißen Tag ist eines der besten Dinge überhaupt. Warmer Wind und Sonne im Gesicht, während Sie die trockenen Straßen genießen. Die Hitze kann jedoch ziemlich herausfordernd sein. Ich bin jemand, der ziemlich schnell wird, und an einem heißen Tag cool zu bleiben, ist für mich ein absolutes Muss.

Ich teile meine 14 besten Tipps, um an heißen Tagen cool zu bleiben. Hoffentlich helfen Ihnen diese Tipps auch dabei, einen kühlen Kopf zu bewahren und Ihren Tag noch besser zu genießen!

1. Bleiben Sie hydratisiert

An einem heißen Sommertag ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Ein frisches Getränk erfrischt nicht nur, es ist ein absolutes Muss! Bleiben Sie hydriert, um zu verhindern, dass Sie während der Fahrt die Konzentration verlieren oder eventuell schwindelig wird.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, unterwegs zu trinken. Am einfachsten ist es, Wasserflaschen unter den Sitz zu stopfen. Das funktioniert nur, wenn Sie genügend Platz unter dem Sitz haben.

Mein Fahrrad hat sehr wenig Platz unter dem Sitz, daher kann ich keine Getränke darin aufbewahren.

Eine andere Möglichkeit, Wasser zu bringen, ist die Verwendung eines Camelbak. Ein Camelbak ist ein mit Wasser gefüllter Beutel, den man auf dem Rücken tragen kann. Es ist wie ein Rucksack voller Wasser. Die nachweisen ein Camelbak ist, dass man beim Radfahren Wasser trinken kann. Er ist mit einem langen Schlauch ausgestattet, der wie ein Trinkhalm funktioniert. Dies ist sehr empfehlenswert für diejenigen, die lange Tagesausflüge machen, besonders wenn es abseits der Straße und abseits von Geschäften geht.

Ich persönlich halte nur gelegentlich an einer Tankstelle an. Ich sage meinen Freunden immer, dass ich mindestens einmal pro Stunde anhalten möchte und dass wir sicherstellen sollten, dass wir an einem Ort anhalten, an dem Wasser verkauft wird. Normalerweise ist dies eine Tankstelle, aber es kann auch eine Kneipe, ein Supermarkt oder ein Straßenhändler sein.

Achten Sie darauf, genug zu trinken. Schwitzen nicht unterschätzen. Ich achte darauf, MINDESTENS 500 ml pro Stunde zu trinken.

2. Natrium nicht vergessen

Schweiß enthält Natrium, je mehr Sie also schwitzen, desto mehr Natrium verlieren Sie. Das Problem ist, dass das Ersetzen dieses Natriums nicht einfach ist.

Natrium ist das wichtigste Elektrolyt, das hilft, das Blutplasmavolumen aufrechtzuerhalten und Wasser aus dem Blutkreislauf zu den arbeitenden Muskeln zu transportieren. Im Grunde nützt Wasser nichts, wenn Sie nicht genug Natrium in Ihrem Körper haben.

Die Menge an Natrium, die benötigt wird, variiert von Person zu Person. Entscheidend ist, wie viel Natrium Sie ausschwitzen. Jemand aus Brasilien schwitzt normalerweise weniger als jemand aus Island.

Es gibt verschiedene Arten von natriumreichen Getränken wie:

• Sportgetränke (zwischen 107 und 272 Milligramm pro 8 Unzen Flüssigkeit)
• Gemüsesäfte (885 Milligramm pro 8 Unzen Flüssigkeit)
• Suppen und Brühen in Dosen (zwischen 800 und 1800 Gramm pro 8 Unzen Flüssigkeit)

Die perfekte Kombination wäre für mich eine Suppe vorher (warme Speisen/Getränke bringen dich weniger ins Schwitzen), ein Sportgetränk für unterwegs und ein schönes Glas Gemüsesaft, wenn du nach Hause kommst.

3. Tragen Sie eine Mesh-Motorradjacke

Dieser Tipp scheint ziemlich naheliegend, aber irgendwie sehe ich immer noch nicht viele Fahrer, die Netzjacken tragen. Im Ernst, Mesh-Jacken waren ein absoluter Knaller für mich! Dies macht den größten Unterschied zu jedem Tipp auf dieser Liste.

Eine Mesh-Jacke ist eine Motorradjacke, die Luft durchlassen soll. Es hat Mesh-Einsätze an wichtigen Stellen wie Brust und Rücken. Dadurch kann der Wind gegen den Körper wehen und die Hitze in der Jacke drastisch reduziert werden.

Viele Leute fragen mich nach der Sicherheit einer Netzjacke. Glücklicherweise sind gute Netzjacken ziemlich sicher. Sie bieten Aufprallschutz und sind so konstruiert, dass sie beim Abrutschen vom Asphalt nicht auseinander reißen. Die meisten Netzjacken sind fertig, wenn Sie runterkommen, also sind sie eine einmalige Sache. Aber wie gesagt, für mich ist es das absolut wert!

Möchten Sie mehr über Mesh-Jacken erfahren? Ich habe einen Einkaufsführer für die besten Mesh-Jacken für Biker geschrieben.

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4. Trage ein cooles T-Shirt

Die meisten Fahrer denken nur an ihre Motorradausrüstung, wenn es darum geht, cool zu bleiben. Die Wirkung guter Kleidung beispielsweise unter der Motorradjacke sollten Sie nicht unterschätzen.

Versuchen Sie immer, Baumwoll- oder schweißabsorbierende Hemden zu tragen. Vermeiden Sie Hemden aus plastikähnlichem Material, da diese Ihnen nicht dabei helfen, cool zu bleiben.

Normalerweise trage ich unter meiner Mesh-Jacke eines meiner Stay-Cool-Shirts von Nike. Dieses Shirt nimmt Schweiß auf und verteilt ihn über das ganze Shirt. Das bedeutet, dass das ganze Shirt feucht ist, aber ich habe keine übermäßig nassen Stellen um meine Achseln und auf meinem Rücken.

Andere nachweisen Ein Hemd wie dieses ist, dass das feuchte Hemd Ihnen hilft, kühl zu bleiben. Mehr dazu erzähle ich dir im nächsten Tipp.

5. Machen Sie Ihr Hemd nass

Das Tragen eines nassen Hemdes ist eine extreme Maßnahme, um an einem heißen Tag kühl zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie ein nasses Hemd nur verwenden, wenn es draußen extrem heiß ist. Das Tragen eines nassen Hemdes kann dir eine Erkältung bescheren, achte also darauf, dass du diese Methode nicht an einem kühleren Tag anwendest.

Warum hilft ein nasses Shirt? Sie funktioniert ähnlich wie eine spezielle Kühlweste für Motorradjacken. Lesen Sie den folgenden Tipp, um mehr über diese Methode zu erfahren.

6. Verwenden Sie eine spezielle Kühlweste

Coole Motorradwesten wurden entwickelt, um Sie unter allen Bedingungen kühl zu halten! Wie arbeiten Sie? Es ist eigentlich ziemlich schlau.

Die Weste ist so konzipiert, dass sie Wasser aufnimmt. Sie weichen es einfach zu Hause ein und ziehen die Weste an. Wenn Sie losfahren, weht ein warmer Wind gegen die Weste, wodurch das Wasser verdunstet.

Das verdunstende Wasser schafft eine kühle Umgebung um Ihren Kern und hilft, Körperwärme abzuleiten.

Einige Kühlwesten sind speziell so angefertigt, dass sie in eine Jacke der gleichen Marke eingezippt werden können, während andere Westen separat getragen werden können. Ich persönlich habe keine Erfahrung mit einer solchen Weste, da sie nicht extrem heiß wird, aber ich habe tolle Geschichten von Menschen in Südkalifornien gehört.

7. Tragen Sie Motorradjeans oder Netzhosen

Nachdem wir uns auf den Kern konzentriert haben, können wir sehen, wie wir den Rest unseres Körpers kühl halten können. Das Tragen der richtigen Hose trägt definitiv dazu bei, auf dem Fahrrad cool zu bleiben.

An heißen Tagen trage ich gerne meine Kevlar-Motorradjeans. Sie sehen aus wie normale Jeans sondern sind tatsächlich mit Cordura verstärkt, was sie super stark macht. Diese Hose reißt bei einem Sturz nicht auseinander. Sie haben auch eine Rüstung an den Knien, was ein nettes Feature ist.

Das Tragen von Jeans macht das Fahren an einem heißen Tag erträglicher. Erleben Sie extreme Temperaturen? Dann könnte eine Mesh-Hose eine gute Wahl für Sie sein. Sie funktionieren ähnlich wie die Mesh-Jacken und lassen viel Luftzirkulation zu. Sie sind definitiv die beste Wahl an extrem heißen Tagen, aber die Jeans ist für mich in Ordnung.

8. Bleiben Sie in Bewegung

Dieser Tipp mag offensichtlich sein, aber er ist so wichtig! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie an einem heißen Tag in Bewegung bleiben. Das heißt aus zwei Gründen.

Erstens erzeugt die Bewegung eine Windströmung, die Ihre Körperwärme verringert. Eine Netzjacke nützt wenig, wenn du den ganzen Tag still im Straßenverkehr stehst.

Ein weiterer Grund ist die Motorwärme. Der Motor eines Motorrads kann ziemlich heiß werden, besonders wenn kein Wind gegen den Kühler weht. All diese Wärme wird auf Ihren Körper strömen.

Müssen Sie durch dichten Verkehr fahren? Versuchen Sie, den Datenverkehr zu filtern, wo es möglich (und erlaubt) ist. Ist Filtern keine Option? In diesem Fall sollten Sie einen Umweg in Erwägung ziehen. Es kann ein paar zusätzliche Kilometer bedeuten, aber Bewegung hält Ihren Körper kühl.

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9. Kühle Handschuhe tragen

Das Tragen der richtigen Art von Handschuhen kann auch einen großen Einfluss darauf haben, wie cool Sie auf Ihrer Reise bleiben. Es gibt verschiedene Arten von Handschuhen und einige sind nicht für heißes Wetter geeignet.

Sie können Motorradhandschuhe in Stulpen und kurze Handschuhe sortieren. Die Stulpenhandschuhe bieten in der Regel mehr Schutz, da sie den Handgelenkbereich bedecken. Kürzere Handschuhe bedecken das Handgelenk nicht, lassen aber mehr Luft durch.

Meine Wahl an einem heißen Tag ist ein Paar kurze Handschuhe, die Luft durchblasen lassen. Es ist ein großer Unterschied zu meinen anderen Handschuhen, die Handschuhhandschuhe sind.

Ich verstehe, dass nicht jeder das Budget hat, um mehrere Paar Handschuhe zu kaufen. Haben Sie nur ein Paar Handschuhe? In diesem Fall rate ich Ihnen, die Handschuhe in den Ärmeln Ihrer Jacke zu tragen. Dadurch kann Luft an den Handschuhen vorbei in die Ärmel blasen. Dieser kleine Trick hilft schon, cool zu bleiben.

10. Öffnen Sie alle Helmbelüftungen

Nicht umsonst heißt es „Kühlen Kopf bewahren“. Ein kühler Kopf bedeutet einen kühlen Kopf, der im Straßenverkehr super wichtig ist!

Achten Sie darauf, alle Belüftungsöffnungen in Ihrem Motorradhelm zu öffnen. Jeder Helm ist anders und Sie können Ihrem Helm nicht einfach zusätzliche Belüftungsöffnungen hinzufügen. Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Helm zu heiß ist? Versuchen Sie im Laufe der Zeit, unter Berücksichtigung der Belüftung nach einem neuen Helm zu suchen.

Modular- oder Jethelme sorgen für den maximalen Luftstrom. Aber ich würde Ihnen nicht raten, sich für einen von ihnen zu entscheiden! Sie bedecken nicht das Gesicht und/oder das Kinn, was es super zerbrechlich macht. Ich bin nicht der schönste Mann, aber ich mag mein Gesicht. Ich will mein Gesicht nicht an einem Stück Asphalt reiben.

Stattdessen sollten Sie sich für einen Offroad-Helm entscheiden. Sie sind ebenfalls offen, schützen aber das Kinn. Sie werden normalerweise mit einer Schutzbrille getragen, um zu verhindern, dass Ihre Augen Insekten fangen.

11. Machen Sie Pausen

Pausen einzulegen ist unerlässlich. Ich habe dir ja schon gesagt, dass ich mindestens einmal pro Stunde eine Trinkpause mache. In meiner Pause ziehe ich auch Handschuhe und Jacke aus. Dadurch kann sich Ihr Körper abkühlen.

Bleiben Sie nach Möglichkeit im Schatten und machen Sie eine Pause von mindestens 10 Minuten. Sie werden sich viel besser fühlen, nachdem sich Ihr Körper abgekühlt hat.

12. Halten Sie sich von Klimaanlagen fern

Eine Klimaanlage mag sehr verlockend klingen. Die Klimaanlage kühlt jeden Hotspot ab. Vielleicht möchten Sie während Ihrer Pause in eine Tankstelle oder ein Lebensmittelgeschäft gehen, und es scheint eine gute Idee zu sein, dort zu bleiben, um sich abzukühlen.

Leider ist schnelles Abkühlen keine gute Idee. Es kann eine Erkältung verursachen, aber es wird Ihnen auch wärmer, wenn Sie wieder losfahren. Dein Körper gewöhnt sich an die kalte Luft und beginnt, Energie zu verbrennen, um warm zu bleiben. Dies kann eine Weile dauern, was bedeutet, dass sich Ihr Körper aufwärmt, wenn Sie wieder auf das Fahrrad steigen.

Einfach draußen bleiben und im Schatten bleiben, das ist das Beste für alle!

13. Seien Sie nicht knapp an Kleidung

Dies ist mein einziger Tipp, was man NICHT tun sollte. Jacke, Hose oder Handschuhe zurückzulassen scheint eine einfache Option zu sein, um an einem heißen Tag auf dem Fahrrad kühl zu bleiben. Ich rate Ihnen dringend, die Kleidung nicht ausgehen zu lassen!

Zunächst einmal schützt Sie die Kleidung vor der Sonne. Es gibt einen Grund, warum die Einwohner der Wüsten tragen lange Kleider. Es schützt sie vor der Sonne!

Zweitens schützt Sie die Kleidung vor Verletzungen. Natürlich ist es sehr unangenehm, auf dem Fahrrad heiß zu sein. Aber mit dem Fahrrad zu stürzen, ohne Schutzausrüstung zu tragen, ist tausendmal ärgerlich. Nur nicht!

Ich werde keine Bilder von Menschen, die ohne Ausrüstung fallen, in meinem Blog posten, aber Sie können sich vorstellen, wie es aussieht. Es ist, als würde man eine Schleifmaschine greifen und sie mindestens 10 Sekunden lang so fest wie möglich gegen den Körper drücken.

14. Getöntes Visier für Ihren Helm

Dieser letzte Tipp ist vielleicht etwas falsch, denn ein getöntes Motorradhelm-Visier hält Sie nicht kühl. Ich habe es trotzdem am Ende dieser Liste hinzugefügt, weil es ein absoluter Knaller für alle ist, die regelmäßig bei sonnigem Wetter fahren.

Ein getöntes Visier verhindert, dass dich die Sonne blendet. Ich habe auch das Gefühl, dass meine Müdigkeit nachlässt, wenn ich mit meinem getönten Visier fahre.

Achten Sie nur darauf, Ihr Visier nur an sonnigen Tagen beim Radfahren zu tragen. Ich habe es an Spätsommerabenden benutzt, als die Sonne schon untergegangen war, und es ist super beängstigend und gefährlich, so zu fahren, weil man nichts sieht.

Bleiben Sie cool und halten Sie es richtig herum!

Das war’s für heute, Jungs und Mädels! Ich hoffe, diese Tipps haben Ihnen bei Ihrer Suche nach Abkühlung geholfen. Hast du irgendwelche Extra-Tricks? Stellen Sie sicher, dass Sie sie mit mir und den anderen Lesern teilen, indem Sie unten einen Kommentar hinterlassen.

Viel Spaß beim Fahren und bleib bei der guten Seite!