7 Gründe, warum Laufen glücklich macht
Sicher, es ist nicht die schönste Sache der Welt, im Morgengrauen aufzuwachen, um laufen zu gehen, aber sobald du dich tatsächlich aus dem Bett schleppst, deine Laufschuhe anziehst und loslegst,…
Laufen
Lohnen sich Laufsocken? Gründe, warum Sie sie brauchen
Sie haben sich vor Kurzem entschieden, mit dem Laufen anzufangen. Du liebst die Freiheit, die du spürst, wenn du deinen Schritt gemacht hast, ganz zu schweigen davon, wie fit Laufen…
Die Vorteile des Tragens einer Laufmütze
Du gehst gleich laufen, also schnappst du dir deine Laufschuhe, Laufsocken und bequeme, feuchtigkeitsableitende Kleidung. Du hast alles, was du brauchst, oder? Nicht unbedingt. Sie müssen sicherstellen, dass Sie auch…
Tipps für einen Anfänger Läufer
Laufen ist eine wertvolle Möglichkeit, sich für jeden Sport zu konditionieren, insbesondere für Feldhockey, das explosive Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer erfordert. Im Vergleich zu einem Sport mit vielen Regeln, Positionen…
Sind Leggings gut zum Laufen?
Egal, ob Sie für eine kommende Saison trainieren oder Ihre Fitness zwischen den Spielen aufrechterhalten, Laufen kann von grundlegender Bedeutung sein, um ein gutes Maß an Cardio-Ausdauer aufrechtzuerhalten. Wenn Sie…
Das Laufband vs. Draußen laufen: Was ist schwerer für den Körper?
Viele Läufer kommen in ihrem sportlichen Leben an einen Punkt, an dem sie mehr Schmerzen bemerken, sei es altersbedingt oder durch Überanstrengung. Unabhängig vom Grund kann es dazu führen, dass…
Warum Laufen besser ist als Gehen, um Fett zu verbrennen
Unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnessniveau verbessert der Verlust von Körperfett Ihre Gesundheit in der Regel erheblich. Die beste Methode, um Körperfett effektiv zu verlieren und zu halten, ist eine Debatte…
7 Möglichkeiten, Ihr Telefon beim Laufen zu tragen
Seien wir ehrlich, wir hängen alle ziemlich an unseren Telefonen, im wahrsten Sinne des Wortes. Sie möchten die Textnachricht eines Freundes, den Social-Media-Beitrag eines Familienmitglieds oder die wichtige Arbeits-E-Mail nicht…
Was sind die Vorteile von zweimal täglichem Laufen?
Sie können jeden Tag laufen gehen, aber es ist nur der eine Lauf, oder? Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, sollten Sie erwägen, Ihrem Zeitplan einen zweiten Lauf hinzuzufügen. Obwohl…
Was Sie über Ihr Herz und Laufen wissen müssen
Ihr Herz ist eines Ihrer wichtigsten lebenswichtigen Organe außerhalb des Gehirns, das teilweise Ihren Herzschlag steuert. Jedes Mal, wenn du läufst, schlägt dein Herz und dein Puls hämmert. Sie wissen,…