Seien wir ehrlich, wenn Sie laufen, das Letzte, was Sie wollen, sind Schuhe mit traditionellen Schnürsenkeln. Es gibt die Unannehmlichkeit, dass sich die Schuhe möglicherweise lösen, ganz zu schweigen von den Schnürsenkeln, die beim Laufen schmutzig werden können. Am wichtigsten ist, dass Sie über Ihre Schnürsenkel stolpern und möglicherweise eine erhebliche Verletzung verursachen können. Du…
Es ist eines Ihrer Ziele, sich mehr zu bewegen, und Sie mögen die Idee, viel zu laufen. Das heißt, Sie haben einfach keine Zeit. Vielleicht könnten Sie einen 30-minütigen Lauf einplanen, aber ist das überhaupt lang genug, um von den Vorteilen des Laufens zu profitieren? In der Tat kann ein 30-minütiges Laufen auf folgende Weise…
Du läufst nun seit einigen Monaten und diese Form der Fitness macht dir sehr viel Spaß. Ein weiterer Vorteil des Laufens ist, dass du schwören könntest, dass dein Körper von damals bis heute besser aussieht. Sie wünschten, Sie hätten einige Vorher-Nachher-Fotos gemacht, aber Sie haben es nicht getan. Kann Laufen Ihren Körper verbessern und wenn…
Manche Leute sagen „to-may-toe“ und andere „to-mah-toe“, und so sehen Sie die Begriffe Laufen und Joggen. Sie verwenden sie austauschbar. Sie haben jedoch gesehen, dass Ihre Lauffreunde einige ziemlich seltsame Reaktionen zeigen, wenn Sie dies tun. Da fragt man sich, gibt es wirklich einen Unterschied zwischen einem Jogger und einem Läufer, und wenn ja, welchen?…
Sie waren es leid, dass die Laufbänder jedes Mal voll waren, wenn Sie ins Fitnessstudio gingen, also haben Sie sich entschieden, ein Heimlaufband zu kaufen. Schuhe waren in Ihrem Fitnessstudio schon immer eine Voraussetzung, aber jetzt, wo Sie trainieren können, wie Sie wollen, können Sie die Schuhe ablegen und barfuß auf einem Laufband laufen? Ist…
Ach, Frühstück. Es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, oder? Doch manchmal verschläfst du und hast es so eilig, aus der Tür zu gehen und zu joggen, dass du vergisst, zu frühstücken. An der Startlinie knurrt dein Bauch und du weißt nicht, was du tun sollst. Soll man schnell was naschen oder kann man beim…
Sie sind auf Ihrem täglichen Lauf und schon nach dem ersten Kilometer spüren Sie, wie sich Ihre Socken aufblähen. Sie versuchen, das Gefühl so lange wie möglich zu ignorieren, bis es zu einer vollständigen Ablenkung wird. Dann sind Sie gezwungen, mit dem Laufen aufzuhören, Ihre Socken zu reparieren und zu versuchen, Ihr Tempo wieder aufzunehmen….
Du lebst für diesen durch Sport ausgelösten Adrenalinschub, wenn du an der Spitze der Welt stehst. Obwohl Sie wissen, dass Sie die Auswirkungen Ihres Trainings spüren werden, wenn Sie auf die Erde zurückkehren, fragen Sie sich manchmal, ob Sie laufen gehen sollten, wenn Ihr Adrenalinspiegel so hoch ist. Ist es eine gute Idee, nach dem…
Morgen ist der Tag, auf den Sie gewartet haben, der Tag, auf den Sie sich seit vielen Monaten vorbereiten: Renntag! Sie wollen alles tun, um Ihren Körper in die beste Verfassung zu bringen, um morgen optimal zu funktionieren. Du fragst dich, ob es eine gute Idee ist, noch einen Lauf hineinzuzwängen. Solltest du vor deinem…
Sie möchten mehr Kondition, Ausdauer und körperliche Fitness, weshalb Sie sich entschieden haben, Radfahren in Ihre ohnehin schon geschäftige Laufroutine zu integrieren. Diese Kombination von Aktivitäten, die manchmal auch als Brick (Radfahren + Laufen) bezeichnet wird, kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, aber was ist besser? Und was sollten Sie zuerst tun? Laufen verbrennt…