Vor einigen Wochen hast du dich auf Empfehlung eines Freundes für das Laufen entschieden. Du verbrennst eine Menge Kalorien und fühlst dich gesund, aber das Laufen macht dich auch erschöpft und wund. Sie warten immer wieder darauf, den Punkt zu erreichen, an dem Sie gerne laufen, aber Sie machen sich Sorgen, dass dies nie passieren…
Du gehörst mehreren Laufgruppen in den sozialen Medien an. Läufer um Läufer posten unterwegs Fotos von sich. Sie würden gerne selbst solche Fotos machen, aber Sie haben keine Ahnung wie. Wie machen Läufer Fotos von sich? So machst du beim Laufen ein Foto von dir: Verwenden Sie ein Stativ oder stellen Sie Ihr Telefon auf…
Welcher Teil Ihres Fußes berührt beim Laufen zuerst den Boden? Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, lohnt es sich, dies zu wissen, da dies einen großen Unterschied in Ihrer Laufgeschwindigkeit und Ihrer Verletzungsrate ausmachen kann. Ein solcher Laufstil ist zum Beispiel das Laufen auf den Zehenspitzen oder das Vorfußlaufen. Solltest du so anfangen zu…