Die Vorteile des Tragens einer Laufmütze

Du gehst gleich laufen, also schnappst du dir deine Laufschuhe, Laufsocken und bequeme, feuchtigkeitsableitende Kleidung. Du hast alles, was du brauchst, oder? Nicht unbedingt. Sie müssen sicherstellen, dass Sie auch Ihre Noggin schützen, am besten mit einer Laufmütze. Warum eine Laufmütze tragen?

Das Tragen einer Laufmütze hat folgende Vorteile:

  • Schützt Ihre Kopfhaut vor Sonnenbrand
  • Bietet Schutz vor dem Wetter
  • Verhindert, dass Ihre Haare in Ihr Gesicht gelangen
  • Kann die Aerodynamik verbessern
  • Kühlt Ihren Kopf, damit Sie nicht überhitzen
  • Sieht toll aus

Im Folgenden werden wir die 6 Vorteile des Tragens einer Laufmütze erläutern, damit Sie davon überzeugt sind, Ihren Kopf mit diesem unverzichtbaren Accessoire auszustatten. Wir geben sogar einige Tipps zur Auswahl einer Laufmütze, wenn Sie sofort eine kaufen möchten.

Lass uns anfangen!

6 große Vorteile des Tragens einer Laufmütze

Sonnenschutz

Es spielt keine Rolle, ob Sie volles oder sehr wenig Haar haben, Ihr Kopf kann durch längere Sonneneinstrahlung brennen. Wenn Sie jemals einen Tag im Meer am Strand verbracht haben, wissen Sie wahrscheinlich, wie sich eine verbrannte Kopfhaut anfühlt. Es ist unglaublich schmerzhaft und es ist schwierig, aufgrund der Stelle der Verbrennung Linderung zu bekommen.

Sich Sonnencreme auf den Kopf zu schmieren – obwohl es die beste Option wäre – ist für viele Menschen nicht wirklich machbar. Du willst nicht, dass sich der weiße Schmutz in deinen Haaren festsetzt, also neigst du dazu, darauf zu verzichten.

An jenen Tagen, an denen Sie sich auf einen langen Lauf wie einen Halbmarathon oder einen Marathon vorbereiten und die Sonne scheint, möchten Sie auf jeden Fall eine Laufmütze. Die Oberseite Ihres Kopfes wird vor der Hauptlast des Sonnenlichts geschützt, ebenso wie Ihr Gesicht, da der Schirm Ihres Hutes einen schützenden Schatten spendet.

Das ist das Beste, denn das Einzige, was noch schmerzhafter ist, als einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut zu bekommen, ist, einen im Gesicht zu bekommen.

Eine Barriere zwischen Ihnen und den Elementen

Das Coole an Laufmützen ist, dass helles Sonnenlicht nicht das einzige andere Wetterelement ist, vor dem Sie sicher sind.

Wenn Sie ein engagierter Läufer sind, verpassen Sie wahrscheinlich selten einen Tag, es sei denn, es gibt sintflutartige Regenfälle oder einen Schneesturm da draußen. Ein bisschen Regen schreckt Sie nicht ab, und einige Schneeflocken auch nicht, bevor sie anfangen zu kleben.

Das Problem bei diesem Wetter ist, dass es einem schnell ins Gesicht dringt, auf der Haut brennt und dazu führt, dass man sich oft die Augen reibt. Sie haben versucht, einen Winterschal bis zum Kinn zu wickeln, aber das hilft weder dem Rest Ihres Gesichts noch Ihrem Kopf.

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Eine Laufmütze schützt Ihr Gesicht vor Witterungseinflüssen. Der ganze Regen fällt auf den Schirm Ihrer Laufmütze, damit Ihr Gesicht trocken bleibt, und das Gleiche gilt für Schnee.

Kontrolliert Ihr Haar

Sind Sie schon einmal an einem besonders windigen Tag die Straße entlang gegangen? Wenn der Wind eher zu Ihnen als von hinten weht, dann wehen Ihre Haare wie verrückt hin und her, peitschen um Ihr Gesicht und stehen Ihnen im Weg. Sie brauchen nicht einmal lange Haare, damit es schnell lästig wird.

Stellen Sie sich nun vor, Sie nehmen an einem Marathon teil und es kommt auf den Draht an. Ein starker Windstoß bläst herein und Ihr Haar steht Ihnen wieder ins Gesicht und behindert Ihre Sicht. Das kostet dich schließlich das Rennen. Hallo, das kann passieren.

Selbst wenn Sie Ihr Haar zu einem Pferdeschwanz zusammenbinden, neigt es dazu, einen Weg zu finden, sich zu lösen, wenn Sie kräftig laufen, was so ärgerlich ist. Mit einer Laufmütze kannst du deine Haare nach oben und weg von deinem Gesicht ziehen und dann die Mütze aufsetzen, indem du deine Haare hineinsteckst, damit es kein Faktor ist.

Könnte die Aerodynamik verbessern

Als Läufer haben Sie vielleicht schon von Aerodynamik gehört, aber Sie sind zugegebenermaßen nicht sehr vertraut damit, was sie sind und wie sie funktionieren. Aerodynamik bezieht sich auf Körper, die sich durch bewegte Luft bewegen, und wie sich dies auf den Luftstrom auswirkt.

Außerhalb des durch das Wetter erzeugten Windes produzierst du auch deinen eigenen Wind, wenn du beim Laufen genügend Geschwindigkeit gewinnst. Je nachdem, was Sie tragen, können Sie Ihre Geschwindigkeit durch Aerodynamik steigern oder Luftwiderstand erzeugen. Sie sollten den Luftwiderstand so weit wie möglich vermeiden, da er Sie verlangsamt.

Wenn Sie zum Beispiel eine lockere Windjacke zum Laufen getragen haben, scheint dies zu diesem Zeitpunkt eine gute Wahl zu sein, besonders an einem windigen Morgen. Da das Kleidungsmaterial jedoch locker ist, fängt es sich beim Laufen gegen den Wind. Wenn Sie eine Runde mit Windjacke und dann eine Runde ohne Windjacke gelaufen sind und sich keine anderen Faktoren geändert haben, haben Sie höchstwahrscheinlich eine schnellere Laufgeschwindigkeit ohne Windjacke.

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Ihre Geschwindigkeit wird nicht lächerlich schneller sein, aber Sie sollten einen leichten Schub haben.

Um die Kraft der Aerodynamik beim Laufen zu nutzen, sollten Sie Laufschuhe kaufen, die leicht sind. Außerdem empfiehlt es sich, die Körperbehaarung an den Beinen zu entfernen (das gilt auch für Männer), immer körpernahe Laufkleidung zu wählen und die Haare nach hinten zu ziehen. Eine Laufmütze kann auch Ihre Aerodynamik verbessern, also probieren Sie es aus!

Hält Ihren Kopf kühl

Ein weiterer Grund, eine Laufmütze zu kaufen, ist die Abkühlung deines Noggins. Ja, es gibt den offensichtlichen Vorteil, dass Sie kühler bleiben, da Ihre Haut mit einer Laufmütze nicht direkt der Sonne ausgesetzt ist. Dennoch ist es bei einem anstrengenden Lauf fast unmöglich zu vermeiden, dass Sie von all der Anstrengung, die Sie auf sich nehmen, ins Schwitzen kommen.

Aus diesem Grund werden viele Laufmützen so hergestellt, dass sie den Schweiß umleiten, ihn vom Kopf wegbewegen und dann verdunsten lassen. Dieser Feuchtigkeitstransport hält Ihren Kopf kühler, da er weniger schwitzt. Außerdem ist es nicht so schlimm, nach einem langen Tag den Hut abzunehmen, da die Haare nicht mit Schweiß durchnässt sind.

Mesh- oder Stoffeinsätze in vielen Laufmützen erhöhen die Atmungsaktivität, damit der Kopf auch nach einem besonders anstrengenden Rennen nicht wieder mit Schweiß vollgesogen wird.

Sieht toll aus

Wenn Sie immer noch nicht von Laufmützen überzeugt sind, schauen Sie sich die Social-Media-Konten einiger Ihrer Lieblingsprofis an. Wir sind sicher, dass sie aus den oben genannten Gründen meistens Laufmützen verwenden. Sie neigen auch dazu, wirklich großartig auszusehen, während sie es tun.

Steigern auch Sie Ihren Coolness-Faktor mit einer Laufmütze. Wenn Sie einen tragen, sehen Sie sofort wie ein seriöserer Läufer aus und sind in der Stimmung, erfolgreich zu sein.

So wählen Sie die richtige Laufmütze für sich aus

Du bist davon überzeugt, dass du vor diesem großen Rennen eine Laufmütze brauchst. Die Herausforderung besteht darin, einen zu finden, der alle oben genannten Kästchen ankreuzt. Hier sind einige Merkmale, die Sie von einer hochwertigen Laufmütze erwarten.

Reflexionsvermögen

Trainierst du oft morgens oder sogar nach der Arbeit für deine Rennen? Zu beiden Zeiten ist die Sicht sehr stark eingeschränkt. Das Gleiche gilt, wenn Sie bei bewölktem und regnerischem Wetter laufen.

Achten Sie zu Ihrer Sicherheit darauf, dass Ihre Laufmütze einige reflektierende Streifen hat, insbesondere am Schirm. Diese Streifen sagen anderen Menschen und Autofahrern, dass Sie hier sind, und dass Sie bitte vermeiden sollen, Sie zu überfahren.

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Feuchtigkeitstransport oder -übertragung

Heutzutage können Laufmützen Feuchtigkeit auf alle möglichen kreativen Arten transportieren. Einige haben Mesh-Einsätze, damit der Kopf atmen kann, während andere ein Futter in der Mütze haben, das fast wie ein Schweißband ist und auf die gleiche Weise funktioniert. Ihr Hut sollte mindestens eine feuchtigkeitsableitende Funktion haben.

Flexible Rechnung

Ein idealer Laufhut wird mit einem flexiblen Schirm geliefert, sodass Sie ihn je nach Bedarf für den Tag anpassen können. Du kannst den Schnabel so biegen, dass er gerade, nach unten gebogen oder sogar nach oben gebogen ist, wenn du möchtest.

Stil

Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Laufmützen. Wenn Sie sich für einen klassischeren, von den 80ern inspirierten Look entscheiden möchten, ist ein Visier eine gute Wahl. Dieser leichte Hut passt zu Frisuren wie hohen Pferdeschwänzen, aber denken Sie daran, dass ein Laufvisier kein Oberteil hat. Tragen Sie diesen Hut nur an bewölkten Tagen ohne viel Sonne.

Mit einer Mütze können Sie im Winter laufen, ohne der eisigen Kälte zu erliegen. Mützen sind in der Regel Einheitsgröße, da ihr dehnbares Material für alle Arten von Kopfgrößen geeignet ist.

Sie können auch einen Strapback ausprobieren, der auch als Snapback bekannt ist. Diese Hüte haben anpassbare Durchmesser über das Band und den Riemen.

Fit

Okay, wie misst man also eine Laufmütze, um sicherzustellen, dass sie passt? Du brauchst ein flexibles Maßband. Bitten Sie einen Freund oder Partner, das Maßband zu nehmen, es um Ihren Kopf zu legen und es direkt über Ihren Augenbrauen zu platzieren. Das Maßband sollte auch Ihre Ohren reinigen.

Notieren Sie Ihren Kopfumfang und kaufen Sie dann Ihre Laufmütze mit diesen Informationen. Um die perfekte Passform für Ihren Hut zu finden, möchten Sie vielleicht die Größe verkleinern und dann auch eine Nummer größer kaufen, um zu sehen, welcher Hut sich bequemer anfühlt.

Abschließende Gedanken

Laufmützen sind ein empfehlenswertes Accessoire, egal ob Sie Laufen üben oder sich auf Ihren letzten Marathon vorbereiten. Diese Mützen sehen toll aus, schützen dich vor dem Wetter, kühlen deinen Kopf und verbessern möglicherweise sogar deine Aerodynamik beim Laufen.

Mit den Informationen in diesem Leitfaden bist du bereit, deine erste Laufmütze zu kaufen. Viel Glück!

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