Die wichtigsten Fehler, die Sie beim Wandern/Wandern vermeiden sollten

Wandern ist eine meiner Lieblingsmethoden, um frische Luft zu schnappen und eine neue Gegend zu erkunden! Es ist jedoch nicht immer ein einfaches Hobby und es gibt einige Risiken, auf die sich jeder Wanderer einstellen muss. Einige Gefahren liegen nicht in unserer Hand, wie schlechtes Wetter oder wilde Tiere, die den Weg blockieren. Aber es gibt noch andere Fehler, die leicht zu vermeiden sind, wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen!

Einige häufige Fehler beim Wandern sind:

  • Überpacken
  • Die falschen Schuhe tragen
  • Nicht genügend Nahrung und Wasser mitbringen
  • Tragen von feuchtigkeitsbindender Kleidung
  • Sicherheitsausrüstung zurücklassen
  • Verwendung einer veralteten oder unbrauchbaren Karte
  • Rasante Bergabpassagen
  • Alleine wandern
  • Vom Weg abgekommen

Diese Fehler können und sollten unbedingt vermieden werden. Solange Sie die Gefahren dieser Gewohnheiten verstehen und richtig vorausplanen, brauchen Sie sich bei Ihrer nächsten Wanderung keine Sorgen zu machen! Sehen wir uns also diese Fehler an und was Sie tun können, um sie zu beheben.

Überpacken

Einer der häufigsten Fehler auf dem Wanderweg ist das Überpacken. Dies passiert Wanderern aller Könnerstufen und es ist leicht, sich denken zu lassen, dass Sie mehr Gewicht bewältigen können, als Sie tatsächlich können. Vielleicht fühlt sich dieser Rucksack auf dem Parkplatz nicht schwer an, aber es wird ein Albtraum, wenn Sie auf halber Höhe des Berges sind.

Natürlich müssen Sie auf dem Trail etwas Ausrüstung mitnehmen. Der eigentliche Trick besteht darin, das richtige Gleichgewicht zwischen Bedarf und Gewicht zu finden. Eine gute allgemeine Regel ist, dass ein Wanderrucksack nicht mehr als wiegen sollte 10 % deines Körpergewichtst. Wenn Sie also 200 Pfund wiegen, sollte Ihr Rucksack nicht mehr als 20 Pfund wiegen.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen guten Rucksack haben, der auch das Gewicht gleichmäßig verteilt. Wenn das ganze Gewicht auf ein paar kleinen Punkten ruht, werden Sie in kürzester Zeit wund werden.

Die falschen Schuhe tragen

Ein weiterer häufiger Fehler ist die Auswahl der falschen Schuhe für den Trail. Früher habe ich mir einfach ein Paar alte Laufschuhe geschnappt, bevor ich zu einer Wanderung aufbrach, aber das hat mir wunde Füße und Blasen hinterlassen. Sportschuhe sind beim Wandern nicht gleichzusetzen!

Straßenlaufschuhe und schwere Stiefel sind eine schlechte Wahl für eine Wanderung, auch wenn es eine leichte ist. Sie sollten auch niemals offene Schuhe tragen, da Ihre Füße dadurch Pflanzen, Steinen, Ästen und anderen schmerzhaften Hindernissen ausgesetzt sind. Ein guter Satz Wanderschuhe oder Trailrunning-Schuhe sind für jeden Wanderer unerlässlich.

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Wenn Sie nach einem guten Ausgangspunkt suchen, lesen Sie hier unseren Beitrag über die richtigen Wanderschuhe.

Nicht genug Nahrung und Wasser mitbringen

Wandern ist eine körperlich anstrengende Aktivität, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie genügend Nahrung und Wasser zur Hand haben. Eine gute Faustregel ist, 2 Tassen Wasser für jede Stunde, die Sie wandern möchten, mitzubringen. Wenn Sie nur eine kurze 1-2-stündige Wanderung machen, reicht wahrscheinlich eine einzige Wasserflasche aus. Aber ansonsten müssen Sie andere Lösungen in Betracht ziehen, wie z. B. einen Wasserfilter oder einen Camelback-Wasserbeutel.

Wasser ist ziemlich schwer, daher kann es einen guten Teil des Gesamtgewichts Ihres Rucksacks einnehmen. Um die Last zu verringern, sollten Sie versuchen, etwa 4 Tassen Wasser zu trinken, bevor Sie die Wanderung beginnen. Dies gibt Ihnen eine gute Grundversorgung mit Feuchtigkeit.

Essen ist auch wichtig! Es ist in Ordnung, sich nach einer Wanderung mit einer großen Mahlzeit zu belohnen, aber Sie sollten immer auch eine kleine Jause mitnehmen. Sie sollten nach Lebensmitteln suchen, die reich an Kohlenhydraten, Zucker, Eiweiß und gesunden Fetten sind. Diese geben Ihnen sowohl sofortige als auch lang anhaltende Energie, und es ist schön, etwas zum Knabbern zu haben.

Getrocknete Früchte, Energieriegel, Jerky, Studentenfutter, Müsli, Cracker und dunkle Schokolade sind alle eine großartige Wahl für Trail Food.

Tragen von feuchtigkeitsbindender Kleidung

Ein weiterer großer Fallstrick ist die Wahl der falschen Kleidung zum Wandern. Feuchtigkeit ist Ihr schlimmster Feind, besonders wenn Sie Angst haben, zu frieren. Viele Stoffe sind für den täglichen Gebrauch gut, aber auf dem Wanderweg können sie zur schrecklichen Wahl werden.

Baumwolle und Denim sind zwei der schlechtesten Kleidungsstücke, die man auf einer Wanderung tragen kann. Baumwolle nimmt Wasser auf und lässt sich nur schwer vollständig trocknen. Sie werden es in kürzester Zeit mit einem feuchten, klebrigen Hemd zu tun haben. Denim hat ein ähnliches Problem, außerdem ist es etwas zu steif. Sie sollten leichte, feuchtigkeitsableitende Stoffe wie Polyester und Fleece tragen.

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Layering ist auch dein bester Freund! Stellen Sie sicher, dass Sie ein paar verschiedene Optionen mitbringen, darunter eine warme Jacke, eine wasserdichte Schicht und einige Handschuhe / Fäustlinge.

Sicherheitsausrüstung zurücklassen

Es kann verlockend sein, wichtige Ausrüstung zurückzulassen, aber es gibt einige Notwendigkeiten, die Sie immer mitbringen sollten! Du weißt nie, was auf dem Trail passieren könnte, also solltest du deine Grundlagen abdecken. Sie können Dinge nach Bedarf hinzufügen, entfernen und austauschen, aber Sie sollten immer Folgendes mitbringen:

  • Sonnencreme und ein Hut mit Krempe
  • Insektenspray
  • Navigationswerkzeuge
  • Trail-Snacks
  • Wasser
  • Eine Taschenlampe
  • Ausrüstung zum Anzünden von Feuer
  • Erste Hilfe Kasten

Verwendung einer veralteten oder unbrauchbaren Karte

Karten sind wichtig für jede Wanderung und Rucksackreise. Sie helfen Ihnen bei der Planung Ihrer Route und erkennen wichtige Orientierungspunkte auf dem Weg.

Einige Wanderer machen jedoch den Fehler, Karten zu verwenden, die nicht mehr genau sind. Stellen Sie sicher, dass Sie sich die aktuellste Version ansehen, damit Sie über neue Routen und Änderungen in der Landschaft auf dem Laufenden bleiben.

Vorsicht ist auch bei der Nutzung digitaler Karten geboten. Es ist sicherlich einfach, eine Karte auf Ihrem Telefon nachzuschlagen, aber sobald Sie den Dienst verlieren, könnten Sie sich am Ende verirren. Erwägen Sie, eine physische Kopie der Karte auszudrucken und mitzubringen.

Rasante Downhill-Passagen

Wenn Sie am hinteren Ende einer Wanderung sind, kann es verlockend sein, Hänge hinunterzustürmen. Schließlich geht es bergauf am schwersten, warum also nicht die Abfahrt genießen?

Diese Denkweise kann jedoch ziemlich gefährlich sein. Bergab verliert man viel leichter den Halt und es besteht eine höhere Rutsch- und Sturzgefahr. Ich verstehe die Versuchung, schneller zu fahren, aber lass dein Tempo nicht außer Kontrolle geraten!

Alleine wandern

Alleine zu wandern ist eine weitere gefährliche Angewohnheit, die Wanderer vermeiden sollten. Wenn Sie alleine sind, besteht ein größeres Risiko, dass Sie sich verlaufen könnten. Bei einem Unfall oder Notfall haben Sie auch kein Backup. Es gibt keine Garantie, dass eine andere Gruppe Sie finden wird, also müssen Sie jemanden mitbringen, der Ihnen den Rücken freihält.

Wilde Tiere nähern sich auch eher einem einzelnen Wanderer als einer Gruppe, sodass Sie sich noch mehr gefährden. Bringen Sie immer Gesellschaft mit! Dies wird Ihnen auch helfen, die Zeit zu vertreiben und die Erfahrung zu teilen.

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Vom Weg abgekommen

Abschließend nie den Wanderweg verlassen! Es kann sehr verlockend sein, sich seinen eigenen Weg durch den Wald zu bahnen, aber dieses Verhalten ist gefährlich für Sie und schadet dem Trail. Sie könnten auf schädliche Pflanzen, wilde Tiere und instabilen Stand stoßen.

Viele Wanderer nehmen gerne Abkürzungen an den Seiten von Serpentinen, aber das ist eine extrem schlechte Trail-Etikette. Es erodiert die Struktur des Weges und kann zu Steinschlag führen. Es stört auch die natürliche Umgebung. Für Wanderer werden Wege angelegt und gepflegt, also bleiben Sie auf dem Weg und genießen Sie ihn von dort aus!

Abschließende Gedanken

Wandern macht viel Spaß und ist leicht zu erlernen. Sowohl neue als auch erfahrene Wanderer müssen jedoch bedenken, dass der Weg gefährlich sein kann! Sie können leicht erschöpft, wund oder verletzt werden, wenn Sie den Weg nicht respektieren. Stellen Sie also sicher, dass Sie im Voraus planen, die richtige Ausrüstung mitbringen und sich bei Ihrer nächsten Wanderung gute Gewohnheiten aneignen.

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Auf einem Naturlehrpfad kann man davon ausgehen, dass der Weg frei und der Untergrund sicher ist. Im ganzen Land gibt es Wanderwege zum Wandern, Radfahren und Rucksackreisen, und es ist schwer vorstellbar, welche Art von Arbeitskräften erforderlich sind, um all diese Wege zu schaffen und zu pflegen. Wer ist also wirklich für diese Aufgabe verantwortlich?

Wenn dir bei Wanderungen und Rucksacktouren langweilig wird, kannst du etwas Unterhaltung hinzufügen, indem du Musik/Podcasts hörst, Spiele auf dem Weg spielst, persönliche Herausforderungen stellst und Gegenstände am Wegrand sammelst. Alleine zu reisen kann langweilig sein, also finden Sie einen Freund oder eine Gruppe, die Sie begleiten.

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