Soll ich ein Mountainbike kaufen?
Da ich in Denver, Colorado, lebe, ist die Idee des Mountainbikens weniger eine „Was wäre wenn“-Idee als vielmehr ein „wann“-Ultimatum. Das Leben im Freien ist obligatorisch. Mountainbiken ist weniger eine Freizeitbeschäftigung als vielmehr ein obligatorisches Übergangsritual. Aber egal wo du lebst, Mountainbiken sollte auf deiner Bucket List stehen.
Sollte man ein Mountainbike kaufen? Ja. Je nach Fahrkönnen, Ziel und Preisklasse wird klar, welche Art von Mountainbike Sie kaufen sollten. Und selbst wenn Sie in einer relativ flachen Gegend leben, könnte ein Mountainbike genau das Richtige sein, um aufzustehen und loszulegen.
Für welches Gelände eignet sich ein Mountainbike?
Bei der Kaufentscheidung für ein Mountainbike ist es wichtig zu wissen, auf welchem Untergrund Sie fahren werden. Mountainbikes gelten traditionell als „Offroad“-Räder. Sie sind also besonders gut bei nicht idealen Bedingungen. Wenn Sie daran denken, die landschaftlich reizvollere Route durch den Wald oder die Wüste oder ja, die Berge zu nehmen, könnte ein Mountainbike das Richtige für Sie sein.
Was sind Ihre körperlichen Erwartungen?
Erwägen Sie die Anschaffung eines Mountainbikes für den Sport? Oder bist du einfach etwas ehrgeiziger? Allein aus sportlicher Sicht ist Mountainbiken ein Ganzkörpertraining, insbesondere für Rumpf und Rücken.
Je nachdem, was Sie unternehmen möchten, kann Mountainbiken in bestimmte Kategorien eingeteilt werden:
Erste Terminologie:
Da ist ein Farbe-Form-Bewertungssystem Wird verwendet, um Sie über die Schwierigkeit von Trails zu informieren. Im Allgemeinen liegen Anfängerpisten zwischen 6 % und 25 % und werden als grüner Kreis bezeichnet. Mittlere Steigungen betragen 25 % und 40 % und werden als blaues Quadrat bezeichnet. Black Diamond Trials haben die schwierigsten Steigungen, sie sind 40% und höher.
Wenn Sie den Begriff hören eingleisiges bezieht sich auf einen Weg, der ungefähr so breit ist wie ein Fahrrad.
Doppelgleisig bzw wegbrennen ist ein Weg, der breit genug für vierrädrige Geländewagen ist.
Cross-Country-Mountainbiken
Cross-Country-Mountainbiking ist nach der Art des Landes benannt, durch das Sie fahren. Langlaufloipen sind eine Mischung aus schroffen Waldwegen und Trails, die nur für ein oder zwei Fahrräder ausgelegt sind. Es wird auch Pfade geben, die mit verschiedenen Pfaden und rutschigen Feuerwegen verbunden sind.
Cross Country-Fahrer bevorzugen normalerweise Hügel, kurvenreiche Singletrails und den intermittierenden Sprung oder Felssturz.
Trailreiten Mountainbiken
Trailrider sind im Allgemeinen abenteuerlustiger. Sie suchen die Trails vom Typ Black Diamond auf, gehen Sprünge, Drops, Rockeries und Berms (flacher Landstreifen, erhöhtes Ufer oder Terrasse, die an einen Fluss oder Kanal grenzen).
Enduro-Mountainbiken (auch All Mountain genannt)
Das ist eine Form des Mountainbikens. Das Rennen hat zwischen 3 und 6 Zeitetappen. Die Zeitetappen sind meist bergab, variierend in Steilheit, Länge und Schwierigkeit.
Enduro kombiniert Elemente aller Disziplinen: die körperliche Fitness, die für Cross-Country-Rennen erforderlich ist, die mentale Ausdauer für Etappenrennen im XC-Stil und das Fahrradhandling, um die technischen Strapazen von Singletrails zu meistern.
Downhill-Mountainbiken
Laut http://www.adrenalinebeast.com/downhill-mountain-biking/ „Downhill-Mountainbiking ist sehr einfach, finde einen hohen Berg und folge dem Pfad nach unten, sei der Schnellste, verdaue Adrenalin.“ Wenn Sie Downhill-Mountainbiking ernsthaft in Betracht ziehen, sollten Sie wissen, dass dies das Extrem der Extremsportarten ist. Dies ist nicht etwas, in das Sie einfach hineinspringen.
Freeride-Mountainbiken
Freeride ist ähnlich wie Downhill, außer dass man beim Freeride Luft schnappt. Bergab hat man Zeit, den Hügel so schnell wie möglich hinunterzufahren, beim Freeride dreht sich alles um das Visuelle. Es geht um Stil, die Tricks, die du bei deiner Abfahrt vorführst, und die Technik der Bühne. Noch einmal: Freeride ist nicht etwas, wo man einfach sein Fahrrad kauft und sofort loslegt.
Schmutzspringen
So klingt es. Beim Dirt Jumping beim Mountainbiken dreht sich alles darum, in die Luft zu kommen. Du fährst über Schanzen aus Dreck und Erde. Obwohl es zuletzt aufgeführt ist, ist es etwas, an das Sie sich wahrscheinlich als Kind erinnern. Nur dann hattest du nicht wirklich einen Namen.
Gibt es tatsächlich gesundheitliche Vorteile beim Mountainbiken?
Wie Sie bemerkt haben, gibt es viele verschiedene Arten des Mountainbikens, die sich hervorragend zum Training eignen. Aber warte … es gibt noch mehr. Es gibt tatsächlich körperliche Vorteile, die Sie vom Mountainbiken erhalten können. Laut travelbughealth.com umfassen diese Vorteile:
- Verbesserte Herzgesundheit: Beim Mountainbiken werden große Muskelgruppen beansprucht. Dies bewirkt eine Verbesserung des Zustands Ihres Herzens um 3-7%.
- Weniger Belastung für Ihre Gelenke: Mountainbiken ist ein sanfter Sport, der Ihre Gelenke weniger belastet.
- Reduziertes Krankheitsrisiko: Forscher der University of North Carolina fanden heraus, dass Menschen, die 5 Tage die Woche 30 Minuten lang Fahrrad fahren, nur halb so häufig krankgeschrieben werden wie diejenigen, die dies nicht tun.
- Eine weitere im European Journal of Epidemiology veröffentlichte Studie berichtete, dass Frauen, die regelmäßig Sport trieben, einschließlich Radfahren zur Arbeit, ihre Brustkrebsinzidenz verringerten.
- Weniger Stress und bessere Laune: Wenn Sie mit dem Mountainbike fahren, produziert Ihr Körper natürliche Endorphine. Bewegung erhöht auch Serotonin, einen Neurotransmitter im Gehirn, der hilft, Depressionen und Angstzuständen vorzubeugen.
- Erhöhte Gehirnleistung: Forscher der University of Illinois fanden heraus, dass eine 5%ige Verbesserung der kardiorespiratorischen Fitness durch Radfahren zu einer bis zu 15%igen Verbesserung bei mentalen Tests führte.
- Verbesserte Balance und Koordination: Auf einem Mountainbike stabil zu bleiben, stärkt die Nervenbahnen und stärkt das Muskelgedächtnis.
- Ganzkörpertraining: Radfahren stärkt Beine, Oberschenkel und Waden. Aber du stärkst auch deinen Rumpf und deine Bauchmuskeln. Und durch Klettern und Anpassen wird Ihr Oberkörper stärker. Ganzkörpertraining ohne Trainer.
- Besser schlafen: Autofahren senkt Cortisol, ein Hormon, das Sie wach hält. Beim Mountainbiken sind Sie dem Tageslicht ausgesetzt, das nicht nur die körpereigene Produktion von Vitamin D erhöht, sondern Ihnen auch dabei hilft, den natürlichen zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers aufrechtzuerhalten.
- Die Natur genießen: Japanische Forscher haben gezeigt, dass der Aufenthalt in der Natur die Entspannung fördert und Stress abbaut.
Jetzt brauchen Sie nur noch das richtige Fahrrad. Mountainbikes gibt es in verschiedenen Formen und Größen; Es ist wichtig, das zu bekommen, das für Sie am besten funktioniert.
Verschiedene Arten von Mountainbikes
Während es Fahrräder gibt, die für jede Fahrkategorie spezifisch sind (dazu kommen wir noch), sind die Fahrräder in drei verschiedene Kategorien eingeteilt:
Bevor wir uns mit den verschiedenen Arten von Mountainbikes befassen, wollen wir einige Begriffe definieren:
Gabel: Eine Fahrradgabel ist der Teil des Fahrrads, der das Vorderrad hält.
Starr: Wenn Sie neu im Mountainbiken sind, kaufen Sie kein Mountainbike, das als starr kategorisiert ist. Dieser Fahrradtyp hat keine Federung an der Vorder- oder Hinterradgabel.
harter Schwanz: Ein als Hardtail kategorisiertes Mountainbike hat Stoßdämpfer an der Vorderradgabel, aber nicht an den Hinterbaustreben. Sie haben ein besseres Handling als vollgefederte Einsteigermodelle.
Das beste Fahrrad für Anfänger und als zusätzlicher Bonus sind sie normalerweise erschwinglich.
Vollfederung: Wie der Name schon sagt, sind sie sowohl vorne als auch hinten vollgefedert.
Vollgefederte Fahrräder sind teurer. Diese Fahrräder sind im Allgemeinen nichts für Mountainbike-Anfänger.
Mountainbiken wird weiter in die Art des Fahrens unterteilt, die Sie ausführen werden:
1. Bergab oder Parken: Dies sind vollgefederte, schwerere Fahrräder. Sie sind sehr groß und sehr schwer. Wenn Sie sogar erwägen, bergauf zu fahren, sollten Sie sich woanders umsehen.
Downhill-Bikes können Schläge einstecken. Es gibt nicht viel Klettern in Abfahrten. Es gibt hohe Geschwindigkeiten und Hindernisse zu vermeiden, wenn Sie auf dem Fahrrad bleiben möchten. Downhill-Bikes haben also Rahmen, die aus Stahl, Titan oder Kohlefaser bestehen. Diese Rahmen verfügen auch über ein Design, das den Fahrer weiter hinten platziert. Die Rahmen sind immer voll gefedert mit Hinterradfederweg, um Stöße und Stöße zu reduzieren.
Die Räder haben normalerweise 26 Zoll statt 29 Zoll. Der Druck der Reifen wird normalerweise gesenkt, um die Traktion aufrechtzuerhalten und Stöße zu absorbieren, und vergessen Sie nicht die pannensichere Abdeckung.
KOSTEN: Downhill-Mountainbikes sind nicht billig. Erwarten Sie, zwischen 2.000 US-Dollar und den Kosten einer Niere auszugeben, je nachdem, wie ernst es Ihnen ist.
2. Enduro/All Mountain: Enduro gilt als die Kategorie der Mountainbikes für Jedermann. Das hängt davon ab, wer Ihr Jedermann ist, die Spiele dauern lange, da Sie stundenlang auf- und absteigen werden.
Diese Disziplin muss das Enduro-Bike also aushalten. Diese Fahrräder haben breitere Reifen und mehr Federweg in der Vorderradaufhängung. Die breiteren Räder, normalerweise 29 Zoll, sorgen für Stabilität.
Die meisten, wenn nicht alle Enduro-Bikes sind vollgefedert, was den Enduro-Enduro-Teil etwas komfortabler macht. Full-Suspension-Bikes mit mittlerem Federweg dominieren. Enduro-Bikes sind langlebig, aber leichter und steifer als Downhill-Bikes, weil zu viel Gewicht und Nachgiebigkeit das Klettern erschweren.
Ein Muss für Enduro-Bikes ist eine Sattelstütze. Dropper Posts sind teleskopierbare Sattelstützen. Die Teleskopstützen funktionieren über einen am Lenker montierten Schalter, mit dem die Sattelstütze auf Knopfdruck aus dem Weg fallen kann.
Laut QBP.com hat Enduro zur Entwicklung von Kupplungsumwerfern beigetragen, dem größten technologischen Fortschritt bei Umwerfern seit Jahrzehnten. Downhill-Bikes haben Kettenführungssysteme verwendet, um die Kette auf dem Ring zu halten und sie vor allem zu schützen. Bei einem Enduro-Bike ist das zusätzliche Gewicht eines Kettenführungssystems ein Nachteil.
Kupplungsumwerfer eliminieren Kettenschlagen fast vollständig.
Kosten: Enduro-Bikes können zwischen 4.000 und 10.000 US-Dollar liegen.
3. Kurs: Trailbikes sind laut freethepowder.com die beliebtesten Mountainbikes. Sie sind auch die am schwierigsten zu definierenden Motorräder. Generell sind sie leichter, haben einen mittellangen Gabelfederweg und die Form des Bikes ist eher auf Komfort als auf Leistung ausgerichtet.
Der Grund für die Schwierigkeit, ein Trailbike zu definieren, liegt darin, dass man es unter allen Bedingungen fahren muss. Daher muss das Fahrrad vielseitig sein. Finden Sie ein Fahrrad mit:
Rahmen: Der Rahmen ist das wichtigste Teil eines jeden Mountainbikes. Aber für Trailbikes gibt es keine konkrete Identität, auf der alle Trailrahmen basieren.
Geometrie und Abmessungen: Moderne Trailbikes sind um einen kurzen Vorbau und einen breiten Lenker herum gebaut. Sie kompensieren dies oft mit einer großen Reichweite. Viele Trailbikes haben eine einstellbare Geometrie, sodass Sie eine Version zum Klettern und eine andere zum Abstieg haben können.
Verzögerung: Sie brauchen nicht die beeindruckende Federung, die für Enduro- und Downhill-Bikes erforderlich ist.
Gabeln: Single Crown-Gabeln sind das, was Sie wollen. Viele Trailbikes haben einen asymmetrischen Federweg, bei dem die Gabel mehr Federweg hat als der Rahmen und der Dämpfer.
Schocks: Der Stoßdämpfer im traditionellen Stil wird verwendet, um Gewicht zu sparen. Der Dämpfer wird höchstwahrscheinlich Luft und keine Spule sein, da die Luftdämpfer leichter und besser einstellbar sind.
Räder: Trailbikes haben die größte Auswahl an Laufrädern für jede Fahrradkategorie.
Bremsen: Leichte hydraulische Zwei- oder Vierkolben-Scheibenbremsen sind Standard.
Getriebe: Erstklassige Trailbikes fangen an, 2x abzunehmen, aber es gibt immer noch viele Trailbikes mit extra niedrigen Gängen, um Anstiege leichter zu erklimmen.
Service: Moderne Trailbikes haben einen langen Reach und müssen zum Ausgleich mit einem kurzen Vorbau ausgestattet werden.
Pedale: Es ist persönlich, aber denken Sie daran, dass Sie einen mechanischen Vorteil erhalten, wenn Sie auf diesen langen Fahrten gehen.
Kosten: Da es keine Definition von Trailbike gibt, sind die Kosten gleich. Sehen Sie, ob sie zwischen 250 und 7000 US-Dollar liegen.
Bei Trailbikes kommt es letztendlich darauf an, das Fahrrad zu kaufen, das am besten zu den Bedingungen passt, die Sie am häufigsten fahren, und natürlich zu Ihrem Budget.
4. Langlauf (XC): Diese sind sehr leicht, sehr teuer mit Vollfederung. Dieses Fahrrad ist für Klettern und Geschwindigkeit für längere Fahrten im Hinterland gebaut. Die wichtigste Variable bei Cross-Country-Rädern ist ihr geringes Gewicht und ihr sanftes Schalten.
Schicken: Schmaler Lenker, damit Sie spüren, was das Vorderrad tut. Es lenkt auch schnell durch die Kurven.
Stiellänge: Hat eine längere Stiellänge. Dies bringt Sie in eine Position, die Ihren Körper für besseren Halt auf flachem Gelände und maximale Beschleunigung weiter nach vorne drückt.
Verzögerung: Hat einen kürzeren Federweg für einen schnellen Sprint bergauf. Bei den schnelleren Cross-Country-Mountainbikes wurde der Hinterradfederungskomfort eliminiert, um die Treteffizienz zu erhöhen.
Kopfwinkel: Hat einen schmalen Kopfwinkel.
Reifen: Hat glattere Reifen, um ein schnelleres Rollen für maximale Geschwindigkeit zu verbessern.
Kosten: Cross-Country-Bikes sind normalerweise zwischen 400 und 5000 US-Dollar erhältlich.
5. Fatbikes: Das Fahrrad hat seinen Namen von der Tatsache, dass die Reifen komisch groß sind. Die Reifenbreiten reichen von 3,8 Zoll bis 5 Zoll (im Vergleich zu 2,5 Zoll bei den meisten Standard-Mountainbikes). Diese Fahrräder sind für das Fahren auf Schnee, Schlamm oder Sand ausgelegt, im Grunde auf jeder Oberfläche, auf der die großen Reifen für Traktion benötigt werden. Das ist dein Bike-Monster für alle Jahreszeiten.
Kosten: Die Preise reichen von 750 $ bis 1500 $
Zubehör für den Erfolg beim Mountainbiken
Sie wissen also, welchen Fahrstil Sie wollen, und Sie wissen, welches Fahrrad Sie wollen. Du bist noch nicht ganz durch. Bikeradar.com hat die „20 Essentials für epische Mountainbike-Touren“ aufgelistet und hier sind sie:
- Mindestens zwei Ersatzreifen, denken Sie daran, dass Sie durch weniger als rutschiges Gelände fahren werden. Und selbst wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit auf dem Bürgersteig fahren, sind Schlaglöcher nicht Ihr Freund.
- Ein Patch-Kit nimmt wenig Platz ein und wird benötigt, wenn Sie Ihre letzte Tube verwenden.
- Eine Mini-Reifenpumpe ist notwendig, denn was sind Ersatzschläuche und ein Flickzeug, wenn Sie nichts haben, um dort etwas Luft zu bekommen.
- Multi-Tool-Kit, insbesondere eines mit eingebautem Kettennieter. Es sollte auch T25-Torx-, Flach- und Kreuzschlitzschraubendreher und mindestens 2,5-, 3-, 4-, 5-, 6- und 8-mm-Inbusschlüssel enthalten.
- Reifenheber vorzugsweise ein eigenständiger, der besser konstruiert ist als die, die in ein Multitool-Kit eingebaut werden können.
- Schockpumpe
- Kettenschmiermittel
- Lippenbalsam vorzugsweise mit Lichtschutzfaktor
- Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher
- Rufen Sie an und denken Sie darüber nach, einen SPOT oder eine ähnliche Bake mitzunehmen, wenn Sie sich außerhalb der Reichweite des Mobilfunkdienstes befinden
- Faltbare Regenjacke
- Erste-Hilfe-Set in wasserdichter Verpackung mit Verbandsmaterial, Mull, Desinfektionstüchern und Pinzette.
- Schaltauge
- Hauptverbindung
- Kettenblattschraube
- Kabelbinder
- Ersatzspeiche mit Nippel
- Geld
- Kleiner aber heller Scheinwerfer
- Werkzeugrolle oder Tasche
Bereiten Sie sich auf das Schlimmste vor, erwarten Sie das Beste.
Was willst du nicht? Die gesundheitlichen Vorteile, die frische Luft, der Wettkampf oder haben Sie Angst vor den Kosten? Beginnen Sie langsam, ein gutes Trailbike kann für minimale Kosten gekauft werden, verglichen mit den Vorteilen, die Sie sicher erhalten werden. Hören Sie auf, diese hohen Gebühren für das Fitnessstudio zu zahlen. Sollten Sie also ein Mountainbike kaufen? Verdammt!
