Tipps zum Kajakfahren, wenn Sie nicht schwimmen können

Schwimmen ist nicht gerade deine Stärke. Aus diesem Grund verzichten Sie normalerweise auf Wasseraktivitäten, aber ein Freund hat Sie ermutigt, mit ihnen Kajak zu fahren, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht. Welche Tipps sollten Sie beachten?

Hier sind unsere Top-Tipps zum Kajakfahren, wenn Sie nicht schwimmen können:

• Tragen Sie immer eine Schwimmweste
• Wählen Sie ruhiges Wasser
• Machen Sie sich mit Wasser vertraut
• Fahren Sie niemals alleine Kajak
• Sagen Sie anderen, dass Sie nicht schwimmen können
• Sich ausruhen
• Atemübungen machen
• Nehmen Sie an einer Kajakstunde teil
• Bleiben Sie dort, wo Sie vertraut sind
• Versuche Spaß zu haben

Im Folgenden werden wir jeden der 10 oben genannten Tipps weiter ausführen. Wir werden auch darüber sprechen, ob es sicher ist, Kajak zu fahren, wenn Sie nicht schwimmen können, also lesen Sie unbedingt weiter! Es gibt viele tolle Informationen zu kommen.

Können Sie Kajak fahren, wenn Sie nicht schwimmen können?

Das Wissen, dass Sie nicht schwimmen können, hat dazu geführt, dass Sie im Laufe der Jahre viele Outdoor-Aktivitäten ausgelassen haben. Strandtag mit deinen Freunden? Sie werden sicherlich ins Wasser gehen wollen, und was wirst du sagen, wenn du nicht mitkommen kannst? Poolpartys? Auf keinen Fall.

Kajak fahren? Sie haben hier und da ein paar Einladungen abgelehnt, aber Ihre Neugier treibt Sie an, dieses Mal ja zu sagen. Können Sie Kajak fahren, wenn Sie nicht schwimmen können oder ein schwacher Schwimmer sind?

Ja, du kannst. Sie müssen nur wählerisch sein, wo Sie Kajak fahren. Wir haben bald Tipps zu den besten Gewässern für Nichtschwimmer, also sollten Sie sich das unbedingt ansehen.

Wenn Ihr Kajak zufällig umkippt, während Sie darin sind, würde das Boot schwimmen. Du wirst eine Schwimmweste tragen, also würdest du auch schwimmen. Das kann Ihnen das Selbstvertrauen geben, Ihr Kajak aufzurichten, wieder einzusteigen und weiter zu paddeln.

10 Tipps für nicht schwimmende Kajakfahrer

Jetzt, da Sie wissen, dass Sie Kajak fahren können, auch wenn Sie nicht schwimmen können, freuen Sie sich darauf, Ihren ersten Ausflug zu planen. Während es wichtig ist, sich zu amüsieren, müssen Sie vor allem sicher sein. Die folgenden 10 Tipps stellen sicher, dass Sie es sind.

Tragen Sie immer eine Schwimmweste, auch in seichten Gewässern

Egal wie alt oder körperlich, jeder Kajakfahrer sollte eine Schwimmweste tragen. In einigen Teilen des Landes ist es das Gesetz. Wenn Sie Ihre persönliche Schwimmhilfe nicht tragen, können Sie mit einer saftigen Geldstrafe rechnen.

Selbst wenn Sie in einem Bundesstaat leben, in dem ab einem bestimmten Alter keine Schwimmwesten vorgeschrieben sind, ist es immer eine gute Idee, eine zu tragen. Dieser Rat gilt für Schwimmer und Nichtschwimmer gleichermaßen.

Wie wir im Blog immer sagen, gibt es viele Faktoren, die selbst starke Schwimmer daran hindern können, im Wasser Leistung zu erbringen, vom Kenterschock bis zur Wassertemperatur und der Geschwindigkeit der Strömung. Nichtschwimmer werden von diesen Faktoren schnell überfordert, was das Ertrinken wahrscheinlicher macht.

Entsprechend Boot US-Stiftung, ist die beste Art der persönlichen Schwimmhilfe für Kajakfahrer eine Rettungsweste vom Typ III, die von Natur aus schwimmfähig ist. Eine Schwimmweste vom Typ III bietet bis zu 15,5 Pfund Auftrieb, aber sie dreht Sie nicht mit dem Gesicht nach oben, wenn Sie im Wasser bewusstlos sind.

Die einzige Art von Schwimmweste, die dies normalerweise tut, ist eine Typ I, die für Hochseeangeln, Rennen und Kreuzfahrten empfohlen wird. Sie können es beim Kajakfahren tragen, aber Schwimmwesten vom Typ I gehören zu den unbequemsten Typen. Sie sind mit 22 Pfund Auftrieb auch am schwimmfähigsten.

Woher wissen Sie, ob Sie Ihre persönliche Schwimmhilfe richtig dimensioniert haben? Hier sind einige Hinweise, die darauf hinweisen, dass Ihre Schwimmweste passt:

• Die Schwimmweste liegt eng an, drückt aber nicht. Ihre Atmung fühlt sich nicht behindert an.
• Sie können Ihre Arme frei heben und anderweitig bewegen.
• Die Schwimmweste bauscht sich nicht vorne auf, wenn Sie die Arme heben.
• Das Material unter den Armen ist bequem, sodass es nach ein paar Stunden Gebrauch nicht scheuert.
• Die Schwimmweste ist nicht so klobig, dass man nicht über die Schulter sehen kann.

Wählen Sie Ruhige Gewässer

Abenteuerlustige fühlen sich normalerweise vom Kajakfahren angezogen, aber das bedeutet nicht, dass Sie einen Ort zum Fahren mit Hingabe auswählen sollten.

Wenn dich zum Beispiel ein Freund bittet, Wildwasserkajak zu fahren, solltest du ihm nein sagen. Wildwasserkajakfahren kann für erfahrene Schwimmer gefährlich genug sein, ganz zu schweigen von Anfängern, die nur mit dem Hund paddeln können.

Wählen Sie stattdessen die ruhigsten und ruhigsten Gewässer in Ihrem Waldrand aus. Ihr Leben könnte immer noch in Gefahr sein, wenn Sie in einen ruhigen See fließen, aber im Vergleich zu einem reißenden Fluss wäre dies weniger der Fall.

Je flacher das Wasser ist, desto besser. Wenn Sie aufstehen könnten, nachdem Sie ins Wasser geschüttet wurden, oder wenn das Wasser nur hüfthoch ist, wäre das ideal.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um flache, stille Gewässer in Ihrer Nähe zu erforschen. Fragen Sie auch Ihre Freunde, was sie vorschlagen würden. Seien Sie bereit, ein wenig abseits der ausgetretenen Pfade zu fahren, wenn dies erforderlich ist, um einen guten Ort zum Kajakfahren zu finden.

Denk darüber so. Als Sie Autofahren gelernt haben, haben Sie dies wahrscheinlich auf einem leeren Parkplatz getan, nicht auf einer vierspurigen Autobahn. Sie müssen das Kajakfahren auch unter sicheren Bedingungen üben.

Machen Sie sich mit Wasser vertraut

Ungewohntheit macht Angst. Da Sie nicht schwimmen können, halten Sie sich vom Wasser fern. Immer wenn Sie sich dem Wasser nähern, steigt Ihre Angst, was Sie auch gelehrt hat, einen Sicherheitsabstand einzuhalten. Dies setzt einen Kreislauf fort, der nur dazu dient, Ihre Angst zu vertiefen.

Sie sollten bei Wasseraktivitäten ein gesundes Maß an Angst haben, da dies rücksichtsloses Verhalten verhindern kann. Das heißt, wenn Angst hauptsächlich das ist, was Sie fühlen, wenn Sie sich in der Nähe eines Gewässers befinden, ist es am besten, wenn Sie damit beginnen, dies zu verbessern, bevor Sie Kajak fahren.

Wie? Gewöhnen Sie sich an das Wasser, insbesondere an das Gewässer, in dem Sie mit dem Kajak fahren. Verbringen Sie einige Zeit an der Küste und beobachten Sie einfach, wie sich das Wasser bewegt. Nehmen Sie ein Video des Wassers auf, damit Sie später die Wellenbewegungen überprüfen können.

Vielleicht tauchen Sie sogar Ihre Finger oder Zehen ins Wasser (nicht beides gleichzeitig, da Sie nicht schwimmen gehen). Machen Sie sich nach und nach vertraut und Sie werden sich beim Kajakfahren sicherer fühlen.

Fahren Sie niemals alleine Kajak

Wenn Sie ein erfahrener Kajakfahrer sind, der schon viele Ausflüge hinter sich hat, dann können Sie natürlich auch alleine Kajak fahren. Selbst dann sollten Sie aus Sicherheitsgründen anderen vor Ihrer Reise mitteilen, wohin Sie fahren.

Als Kajakfahrer, der nicht schwimmen kann, ist es besonders wichtig, dass Sie niemals alleine Kajak fahren. Sie haben keine Ahnung, wie viele andere Kajakfahrer an dem See oder Fluss sein werden, den Sie besuchen. Es könnten viele sein, oder es könnte keiner sein.

Wenn Sie über Bord gehen und die anderen Kajakfahrer es nicht sehen oder hören (was passieren kann, wenn Sie und die Kajakfahrer weit genug entfernt sind), können Sie sich nicht darauf verlassen, dass sie Ihnen helfen.

Sie könnten ertrinken, und andere Kajakfahrer bemerken es vielleicht nicht einmal. Das Ertrinken im wirklichen Leben hat nichts mit der großen, dramatischen Angelegenheit zu tun, wie sie immer in Filmen und Fernsehsendungen dargestellt wird. Sie schlagen nicht mit den Armen und schreien „Hilfe!“

Stattdessen beginnst du lautlos zu sinken. Wenn jemand nicht weiß, worauf er achten soll, könnte er es übersehen.

Wenn Sie mit einem Kumpel oder in einer Gruppe Kajak fahren, wissen Sie, dass immer jemand hinter Ihnen steht und umgekehrt. Selbst wenn Sie einem gekenterten Kajak-Kumpel nicht helfen könnten, könnten Sie jemanden kontaktieren, der schwimmen kann, damit er eine Rettungsaktion durchführt.

Sagen Sie anderen, dass Sie nicht schwimmen können

Die meisten von uns wollen vor ihren Freunden nicht schwach erscheinen. Obwohl es nicht leicht ist, verletzlich zu sein, müssen Sie Ihrem Kumpel gestehen, dass Sie nicht schwimmen können, bevor Sie beide zusammen Kajak fahren. Der Versuch, hart zu sein und Ihre Schwimmunfähigkeit zu verbergen, könnte Ihr Leben gefährden. Es lohnt sich nicht!

Höchstwahrscheinlich wird dein Freund dich überhaupt nicht verurteilen. Stattdessen werden sie alles tun wollen, um Ihnen entgegenzukommen. Zum Beispiel werden sie dich beim Kajakfahren besonders gut im Auge behalten. Sicher, das kann sich ein bisschen peinlich anfühlen, aber es ist gut, jemanden in deinem Leben zu haben, der sich so sehr um dich kümmert!

Ruhen Sie sich in der Nacht zuvor aus

In der Nacht vor Ihrer ersten Kajakfahrt werden Sie eine Vielzahl von Emotionen wie Aufregung, Glück und Angst empfinden. Das ist alles vollkommen natürlich, aber Sie müssen Ihr Bestes tun, um dieses Gefühl zu unterdrücken, damit Sie ein gutes Auge zudrücken können.

Planen Sie nach Möglichkeit ein oder zwei zusätzliche Stunden Schlaf ein, die als Puffer dienen können, wenn Sie sich hin und her wälzen, bis Ihr Verstand abschaltet. Versuchen Sie, mindestens sieben Stunden Schlaf anzustreben, wobei acht Stunden gut und neun Stunden noch besser sind.

Wenn Sie müde sind, können sich Ihr Geist und Ihr Körper träge anfühlen. Das macht das Kajakfahren schwieriger als es sein muss. Noch schlimmer ist, dass Ihre Reaktionszeit unter Ermüdung leiden kann. Sie müssen beim Kajakfahren strahlende Augen und einen buschigen Schwanz haben, damit Sie sicher bleiben können.

Lindern Sie Ihre Angst mit Atemübungen

Wow, du kannst nicht glauben, dass du tatsächlich in einem Kajak sitzt. Noch verrückter ist, dass Sie und Ihr Kumpel gerade die Küste verlassen haben. Du beobachtest, wie das Dock hinter dir immer kleiner wird, bis es verschwindet. Wenn Sie sich umschauen, sehen Sie nur Wasser.

Stichwort Panik.

Selbst wenn Sie sich die Zeit genommen haben, sich mit dem Gewässer vertraut zu machen, in dem Sie Kajak fahren, sind Sie nicht so tief gegangen. Sie werden also ein wenig nervös sein, und das ist in Ordnung. Denken Sie daran, dass das Wasser weder so tief noch rau ist. Du wirst ok sein.

Wenn Ihre Nerven versuchen, Sie zu überwältigen, empfehlen wir Atemübungen. Halten Sie den Atem einige Sekunden lang an und atmen Sie dann sanft aus. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig und Ihre Angst wird allmählich, aber sicher nachlassen.

Das Beste an Atemübungen ist, dass Sie sie überall und jederzeit machen können, sogar in einem Kajak mitten auf dem Wasser. Verlassen Sie sich so oft wie nötig auf die Übungen.

Nehmen Sie an einer Kajak- oder Schwimmstunde teil

Wenn Sie Ihre Kajaktour im Voraus ankündigen, ist es keine schlechte Idee, sich vorzubereiten. Sie können sich für eine oder mehrere Kajakstunden anmelden, damit Sie die Grundlagen der Positionierung im Boot, des Paddelns und des Energiemanagements erlernen können.

Während Ihres Kajakunterrichts lernen Sie vielleicht sogar, was zu tun ist, wenn Sie kentern, einschließlich, wie Sie Ihr Kajak umdrehen und wie Sie es wieder betreten, wenn es nass ist. Mit diesen wertvollen Fähigkeiten stärken Sie Ihr Selbstvertrauen. Sollte ein Worst-Case-Szenario wie Kentern eintreten, wären Sie in der Lage, damit umzugehen.

Sie möchten auch einige Schwimmstunden einplanen, wenn die Zeit und Ihr Budget dies zulassen. Sie werden höchstwahrscheinlich nicht schwimmen lernen, wenn Sie eine Kajakstunde nehmen. Selbst wenn Sie beim Kajakfahren nur Wasser treten können, ist das besser als nichts. Außerdem ist Wassertreten eine wertvolle, oft lebensrettende Fähigkeit!

Bleiben Sie dort, wo Sie vertraut sind

Ihre erste Kajakfahrt ist nicht die Zeit, woanders hinzufahren. Das gilt auch für Ihr zweites und drittes Kajak-Abenteuer. Halten Sie es einfach und planen Sie eine kurze, vertraute Route. Schließlich dreht sich beim Kajakfahren alles um manuelle Anstrengung, und wenn Sie es zum ersten Mal tun, könnten Sie sich in kurzer Zeit ermüden.

Wenn Sie auch nur ein Viertel des Weges vom Ufer zurücklegen, sollten Sie dies als Gewinn betrachten. Wenn Sie das nächste Mal ausgehen (wenn Sie sich entscheiden, dass es ein nächstes Mal geben soll), können Sie Ihre Distanz schrittweise weiter erhöhen und dann beim nächsten Mal und beim nächsten Mal so weitermachen.

Der Grund, warum wir empfehlen, dort zu bleiben, wo Sie es kennen, ist, dass das Unbekannte Ihre Ängste verstärken und Sie dazu bringen kann, schlechte Entscheidungen zu treffen, die zum Kentern führen können. Sobald Sie sich abseits der ausgetretenen Pfade befinden, sind Sie außerdem nicht mehr in der direkten Sichtlinie anderer Kajakfahrer. Wenn Sie gerettet werden müssten, wäre es schwieriger, Sie zu finden.

Versuchen Sie, Spaß zu haben

Sie werden die ersten Male kein erfahrener Kajakfahrer sein. Ihre Muskeln werden schmerzen, wenn nicht beim Paddeln, dann am nächsten Tag. Sie müssen Sonnencreme und UV-beständiges Gewebe tragen, sonst verbrennt Ihre Haut.

Alles in allem ist Kajakfahren eine tolle Zeit. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie süchtig danach sind, auch wenn Sie nicht schwimmen können. Während Sie weiterhin Kajak fahren und nebenbei Schwimmunterricht nehmen, werden Sie das alles immer mehr genießen. Ihre Fähigkeiten werden sich ebenfalls verbessern.

Selbst bei der ersten Kajaktour, wenn Sie kaum wissen, wie man ein Paddel hält, machen Sie das Beste daraus!

Abschließende Gedanken

Sie können Kajak fahren, wenn Sie nicht schwimmen können, aber Sie müssen in ruhigeren, flacheren Gewässern fahren. Sie sollten immer eine persönliche Schwimmweste tragen und einen Freund in der Nähe haben, der Ihnen hilft.

Viel Spaß da ​​draußen!