Wie gefährlich ist Mountainbiken? Ein ausführlicher Bericht

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Haben Sie darüber nachgedacht, mit dem Mountainbiken anzufangen, sind sich aber nicht sicher, ob es das Risiko wert ist? Lassen Sie uns eintauchen und sehen, ob Mountainbiken wirklich gefährlich ist. Wir werden auch die verschiedenen Stile des Mountainbikens und die Gefahren untersuchen, die jeder Stil für Mountainbike-Anfänger birgt.

Wie gefährlich ist Mountainbiken? Mountainbiken ist ein gefährlicher Sport. Das Ausmaß dieser Gefahr hängt direkt mit der Art des Mountainbikes zusammen, das Sie ausprobieren. Die drei Hauptstile des Mountainbikens sind Cross-Country, All-Mountain (Enduro) und Downhill. Downhill ist deutlich gefährlicher als die anderen drei Disziplinen. Doch jede Form des Mountainbikens birgt ihre eigenen Gefahren.

Mountainbiken ist eine unterhaltsame und aufregende Aktivität. Obwohl es gefährlich ist, gibt es bestimmte Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, um es sicherer zu machen. Mountainbiken ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben und die wunderschöne Natur um uns herum zu erleben. Lesen Sie also weiter, um mehr über die Risiken zu erfahren und wie Sie diese Risiken für Ihre nächste Fahrt mindern können.

Die drei Hauptformen des Mountainbikens und ihre jeweiligen Gefahren

Downhill-Mountainbiken

Downhill Mountainbiken ist die gefährlichste Form des Mountainbikens. Normalerweise fährt man mit dem Aufzug oder wird auf den Gipfel eines Berges gebracht. Und dann beginnt Ihre Fahrt mit einer steilen Abfahrt den Berg hinunter. Downhill-Mountainbiking birgt Gefahren, die den Fahrer in eine gefährliche Position bringen können.

• Gefahr Nr. 1 Schwerkraft – Sobald Sie mit der Bergabfahrt beginnen, wird Sie die Schwerkraft dazu drängen, die Bremse zu lösen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Geschwindigkeit auf einem Niveau halten, mit dem Sie umgehen können. Erliegen Sie nicht der Versuchung zu fasten.
• Gefahr Nr. 2 Hindernisse – Die meisten Skigebiete, in denen Mountainbike praktiziert wird, sind voller Felsen und Bäume. Einige dieser Hindernisse sind schwer zu erkennen, insbesondere bei hoher Geschwindigkeit. Kopf hoch und konzentriert bleiben, um diese Hindernisse zu vermeiden. Diese Hindernisse bieten Ihnen auch die Möglichkeit, Tricks und Stunts auszuprobieren. Probieren Sie nur Tricks aus, die in Ihrem Steuerhaus sind.
• Gefahr Nr. 3 Bedingungen – Jedes Element stellt seine eigenen einzigartigen Bedingungen für das Fahren dar. Informieren Sie sich vor dem Start über die Bedingungen am Berg. Wenn nötig, rüsten Sie sich aus, um sicherzustellen, dass Sie für die Fahrt gut ausgeruht sind.

Cross-Country-Mountainbiken

Cross-Country-Mountainbiken besteht aus langen Schleifen oder Hin- und Rückwegen. Das Gelände ist flacher als eine Abfahrt. Sie werden auf einige der Gefahren stoßen, die wir im Abfahrtsabschnitt besprochen haben, aber in weniger steilem Gelände. Vor einer Langlauftour sind einige Risiken zu beachten.

• Risiko Nr. 1 Flüssigkeitszufuhr – Wenn Sie eine lange Rundreise oder eine große Schleife unternehmen, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Wasser für Ihre Reise einpacken. Es ist auch ratsam, etwas zu Essen mitzubringen, um sicherzustellen, dass Sie genug Energie haben, um zurückzukommen. Berechnen Sie, wie lange die Fahrt dauern wird, und geben Sie sich genug Wasser und Essen für die gesamte Fahrt. Denken Sie an das alte Sprichwort, dass Sie bereits in einem Zustand der Dehydrierung sind, wenn Sie durstig sind.
• Verletzungsrisiko Nr. 2 – Bei jeder Form des Mountainbikens besteht immer Verletzungsgefahr. Die Risiken werden vergrößert, wenn Sie sich auf einer langen Rundreise befinden. Stellen Sie sich vor, Sie bremsen Ihren Knöchel etwa 4 Meilen nach Beginn der Fahrt. Es gibt nur begrenzten Mobilfunkempfang und Alleinsein bringt Sie in eine schwierige Lage. Versuchen Sie immer, mit einem Kumpel zu fahren. Wenn Sie alleine unterwegs sind, verstehen Sie die Risiken und überprüfen Sie, ob es in der Gegend, in der Sie fahren, Mobilfunkempfang gibt.

All-Mountain- oder Trail-Mountainbiken

All-Mountain- oder Trail-Mountainbiken ist eine Kombination aus Downhill und Cross-Country. Alle oben genannten Risiken und Gefahren gelten auch für diese Form des Mountainbikens. Die Natur des Wanderreitens bietet sich an, um andere gefährliche Bedenken zu berücksichtigen.

• Sorge Nr. 1 Müdigkeit – Beim Trailreiten ist man normalerweise lange unterwegs. Warum nicht? Sie befinden sich wahrscheinlich in einem epischen Teil der Welt und sehen erstaunliche Dinge, die Sie nicht einmal sehen könnten, wenn Sie nicht auf Ihrem Fahrrad wären. In dieser Aufregung könnten Sie Ihr Energieniveau aus den Augen verlieren. Wenn Sie müde werden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen Stein oder Baumstumpf verfehlen und ausradieren. Bleiben Sie konzentriert und machen Sie bei Bedarf Pausen, um sicherzustellen, dass Sie genug Energie haben, um die Fahrt sicher abzuschließen.
• Pflege #2 Dein Ego – Wenn Sie mit Freunden reiten gehen, fühlen Sie sich gezwungen, die gleiche Route wie sie zu nehmen. Wenn sie aus einer Höhe von 1,50 m fliegen und landen, spüren Sie den Drang, dasselbe zu tun. Es ist zwingend erforderlich, dass Sie innerhalb Ihres Könnensniveaus bleiben. Mountainbiken kann sehr schnell von einer lässigen einfachen Route zu einer intensiven felsigen Route übergehen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo Sie sind, und fahren Sie innerhalb Ihrer Grenzen.
• Pflege #3 Nacht – Die Nacht kann sich anschleichen, wenn Sie eine lange Fahrt machen. Nachts zu fahren birgt eine ganze Reihe neuer Risiken. Schätzen Sie vor der Fahrt ab, wie lange Sie für die Rückfahrt voraussichtlich brauchen werden. Gönnen Sie sich einen Puffer an Zeit. Wenn Sie befürchten, dass Ihnen das Tageslicht ausgeht, packen Sie unbedingt Ihre Nachtwäsche ein.

Machen Sie sich vor dem Fahren mit Ihrer Route vertraut

Die meisten Routen sind mit einem Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet. Alle Wanderwege kennzeichnet alle ihre Routen als Leicht, Mittel oder Schwer. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, auf welchem ​​Weg Sie sich befinden. Das Aufsteigen unterscheidet sich vom Abstieg, daher kann es einfach sein, nach oben zu klettern, und wenn Sie mit dem Abstieg beginnen, stellen Sie schnell fest, dass Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone befinden. Überprüfen Sie Ihr Ego und gehen Sie mit dem Fahrrad, wenn Sie sich unsicher fühlen. Angst ist ein großartiger Warnmechanismus beim Mountainbiken.

Achten Sie auf spezielle Markierungen auf dem Weg. Wenn es sich um einen Wanderweg in einem Nationalpark oder in einem bekannten Gebiet handelt, sehen Sie möglicherweise spezielle Schilder entlang des Weges. Möglicherweise werden Sie gebeten, diesen Bereich mit Ihrem Fahrrad zu Fuß zu durchqueren. Achten Sie genau auf diese Zeichen und befolgen Sie deren Ratschläge.

Vermeiden Sie Wege mit gefährlichen Bereichen. Sammeln Sie so viele Informationen wie möglich über die Trails, die Sie fahren werden, bevor Sie beginnen. Diese Forschung wird sich auszahlen und Ihnen helfen, ein sicherer Mountainbiker zu werden.

Verletzungsstatistik Mountainbike

Um Ihnen eine Perspektive zu geben, sind hier einige Statistiken aus einer Studie darüber Whistler Mountain Bike Park. Whistler ist eine gute Fallstudie für das Downhill-Fahren. Die Studie berichtete von 2.000 Verletzungen bei 900 Fahrern in einer versengten 5-monatigen Saison. Die Verletzungen reichten von Knochenbrüchen, Gehirnerschütterungen, inneren Blutungen und in einigen schweren Fällen Tetraplegie. Im Vergleich dazu hat der Abfahrtslauf eine Rate von 1 Verletzung pro 1000 Skifahrer. Diese Studie zeigte eine Verletzungsrate von 1 Verletzung pro 10 Mountainbiker

Hier der Link zur Studie: Die Epidemiologie von Mountainbike-Parkverletzungen im Whistler Bike Park, British Columbia (BC), Kanada

Mountainbiken ist ein unglaublicher Sport, um in Form zu bleiben, die Natur zu erleben und erstaunliche Teile der Welt zu sehen. Aber verstehen Sie, dass Mountainbiken ein gefährlicher Sport ist. Die Risiken variieren je nach gewähltem Mountainbike-Stil. Es ist ratsam, vor dem Start Mountainbike-Kurse zu nehmen. Seien Sie immer vorsichtig und fahren Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten.

Verwandte Fragen

Wie kann man sicher auf einem Mountainbike unterwegs sein?

• Tragen Sie Schutzausrüstung, einschließlich Helm, Augenschutz, Ellbogen- und Knieschützer und Körperschutz.
• Fahren Sie mit einem Kumpel, besonders wenn Sie in bergigem Gelände fahren.
• Probieren Sie keine Trails und Tricks aus, die über Ihre Grenzen hinausgehen.
• Fahren Sie mit einer für Sie angenehmen Geschwindigkeit, damit Sie die Kontrolle nicht verlieren.

Ist Mountainbiken schlecht für den Rücken?

Mountainbiken kann Ihren Rücken verletzen, besonders wenn Sie in unwegsamem Gelände fahren. Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Rücken außerhalb des Mountainbikens stärken, um das Risiko von Rückenschmerzen zu verringern. Die Aktivität Mountainbiken an sich stärkt Ihren Rücken nicht.

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